作者whale3070

书名 《提前退休五十年》
副标题： 《从内卷人生中逃脱，提前拥抱自由、健康与热爱》

目录

序

退休？
什么是退休？
在以前的观念看来，退休似乎是一个很幸福的概念。 一个人健健康康的活到老，能够按时的领取退休金。
我们必须要早9晚5的上班，必须要交五险一金，必须要一份稳定的工作。

有些人说，这个社会是很危险的、很复杂的、很恐怖的，然后拼命的逼迫下一代的孩子们学习。
从早上6点一直到晚上10点，如果孩子放松一下，父母就会感到不安。

但我们的社会早就已经变了。 在长达几十年的建设下，我们已经把社会建造的什么都有，但是我们的内心还是如此的惶恐不安。
我们害怕挨饿受冻、害怕孤独、害怕不稳定。

有时候，我们的物质如此的充裕，但我们的内心依然停留在几千年前的原始社会。
我们拼命地吃糖、吃糖、吃糖，把自己吃的很胖。
我们拼命地攒钱、攒钱、攒钱工作。但是我们却忘记了，这一切是为了什么呢？

我们工作是为了让其他人过的更好。
我们制定ORK、KPI不是为了折磨员工，而是为了让我们的客户满意，让大家变得幸福。

我们工作是为了所有人幸福。

第一章： 提前退休五十年

提前退休五十年，退休以后并不是什么都不干，而是在达到最低限度的财务自由以后，可以做自己想要做的任何事情。

有些人可能以为，我们需要2000万才可以退休，或者说我们需要996上班，如此重复三十年才可以退休。

事实上并不是这样。

我们已经来到了物质如此充裕的社会。

智人一天所需的热量因性别、年龄、体重、活动水平等因素而异。一般来说，成年人每天需要大约1400-3000千卡的热量来维持身体的正常功能。具体如下：

• 基础代谢需求：成年女性基础代谢率所对应的热量需求约为1200-1500千卡，成年男性则在1500-1800千卡左右。这是维持人体心跳、呼吸、细胞正常运转等基本生理活动所需的能量。
• 不同活动水平需求：
  • 久坐不动：如办公室职员，在基础热量需求上，只需额外增加200-300千卡就能满足一天的能量需求，即总热量摄入约为1400-1800千卡（女性）、1700-2100千卡（男性）。
  • 轻体力劳动：如教师、售货员，每天的热量摄入可在基础上增加300-500千卡，也就是女性1500-2000千卡，男性1800-2300千卡。
  • 重体力劳动：像建筑工人、快递员，每天活动量大，热量消耗多，需在基础热量上增加500-1000千卡，总热量摄入女性可达1700-2500千卡，男性2000-3000千卡。
• 特殊生理状态需求：孕妇在孕中晚期，每天需比孕前额外增加300-500千卡热量；哺乳期女性为保证乳汁分泌，每天需额外摄入500-600千卡热量。

饮食基础花费

欧亚牛奶 150元 48盒，平均3.123元/盒
鸡蛋 33.08元 40个鸡蛋，平均0.827元/个
土豆 23.22元 9斤，平均2.58元/斤
猪肉 71.12元 5斤，平均14.224元/斤
鸡胸肉 35.61元 5斤，平均7.122元/斤

我们可以计算出一个人每个月的食物花费。首先，假设你只吃以下食物：

• 欧亚牛奶（48盒）：每盒3.123元
• 鸡蛋（40个）：每个0.827元
• 土豆（9斤）：每斤2.58元
• 猪肉（5斤）：每斤14.224元
• 鸡胸肉（5斤）：每斤7.122元

步骤1：计算每种食物的月消费量

假设每天吃一定量的食物，每月按30天计算。

• 牛奶：每天1盒，每月30盒

  • 30盒 × 3.123元 = 93.69元

• 鸡蛋：每天2个鸡蛋，每月60个

  • 60个 × 0.827元 = 49.62元

• 土豆：每天0.3斤，每月9斤

  • 9斤 × 2.58元 = 23.22元

• 猪肉：每周吃1斤，每月4斤

  • 4斤 × 14.224元 = 56.90元

• 鸡胸肉：每周吃1斤，每月4斤

  • 4斤 × 7.122元 = 28.49元

步骤2：计算每月总费用

将上述每月费用加起来：

• 93.69元（牛奶）
• 49.62元（鸡蛋）
• 23.22元（土豆）
• 56.90元（猪肉）
• 28.49元（鸡胸肉）

总计：93.69元 + 49.62元 + 23.22元 + 56.90元 + 28.49元 = 252.92元

结论：

根据这些食物，每个月大约需要252.92元。如果你每月的食物消费都仅限于这些食物，那大约是你一个月的花费。

加点调料之类的花费。一个月大约需要300元。

本金3600元，就可以实现提前退休五十年了

后面是不是该收费呢？
收费要收多少呢？
是不是可以讲呢？

[未完待续…]